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「诚博welcome开户」不揉面不发酵,不用烤箱就能做!看1遍就学会,通便不上火
更新时间:2020-01-11 17:44:37   浏览次数:629
[摘要] 但是今天的披萨,不用揉面不用发酵,平底锅一煎就搞定,而且又软又嫩。食谱名:快手披萨参考月龄:12个月以上1、准备食材:奶酪40克,宝宝面条35克,红心火龙果40克,白心火龙果40克,鸡蛋2个。宝宝身体发育中,大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。

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诚博welcome开户,“多吃蔬菜和水果”和“多喝开水”,并列成为21世纪的两大废话,无论是医生还是专家都在提倡。

果蔬富含维生素、矿物质和膳食纤维,对满足人体所需的微量元素,起着非常重要的作用。

但是很多妈妈忍不住在心里犯嘀咕“蔬菜没少吃,我家娃还是便秘。”“天天吃水果,还是动不动上火。”

妈妈们别急着怪蔬菜水果,先看看你家宝宝吃达标了吗?

数据只是给妈妈们做个参考,没必要完全照搬照吃。今天吃少了,明天多吃点也没关系,但如果宝宝每天摄入的果蔬量都不达标,就要警惕了,是时候调整娃的辅食啦!

今天推荐你们一款用水果做的披萨。做披萨最难的是什么?饼底!但是今天的披萨,不用揉面不用发酵,平底锅一煎就搞定,而且又软又嫩。

火龙果是通便的高手,夏日宝宝吃得杂最容易便秘,妈妈们在辅食里加一点它就可以解决。奶酪的含钙量比牛奶还高,夏天也要让宝宝悄悄长高呀!

食谱名:快手披萨

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:奶酪40克,宝宝面条35克,红心火龙果40克,白心火龙果40克,鸡蛋2个(约100克)。

2、奶酪擦丝,备用。

3、火龙果去皮切丁。

为了漂亮我用了两种火龙果,妈妈们可以只选用一种。

4、起锅烧水,水开后倒入面条,煮6分钟,大概8分熟就可以。

5、煮好后捞出面条过一下凉水,沥干水分。

6、面条中打入2个鸡蛋,搅拌均匀。

7、热锅刷油,倒入搅拌好的面条用筷子迅速摊平。

8、面条上撒上奶酪碎。

9、放上水果。

10、煎5分钟至蛋液完全凝固就可以啦。

11、红白相间的水果点缀在黄黄的饼底上,咬一口,蛋香混合着奶酪香,切成小块,抓起来,长长的拉丝,都分不清是面条还是奶酪了。

添加要领:

●披萨上面的火龙果,妈妈们也可以换成其他宝宝爱吃的水果。

●怎么挑选奶酪?1.巴氏杀菌的字样;2.看包装,分辨再制和原制,优先选择原制;3.没有原制奶酪,再考虑再制奶酪。

黄妈说:

经常有很多妈妈问我“宝宝不爱吃蔬菜,多吃点水果行不行?”

答案是:不可以。

宝宝身体发育中,大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。当宝宝把水果当做正餐,体内的果糖含量会越来越高,导致宝宝身体缺乏微量元素,影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的,妈妈们一定要注意宝宝饮食的营养均衡。

#夏天来了##你好,夏至#

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